孩子两岁后,每年身高增长低于此数往往难成大高个,最好及时就医

文 | 幸孕姐

家长往往有一种误区,认为长得矮的孩子都是长得晚,等到以后自然会长起来了。其实并非如此,孩子的身高发育也是有标准的,低于标准线,家长就要注意了。

孩子两岁后,每年身高增长低于此数往往难成大高个,最好及时就医

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一、早上和晚长的决定因素

早长晚长只是一个相对概念,专家认为,孩子的确是有早长和晚长之分的,主要由以下三个方面决定:

1、生长期:不同的孩子生长发育期也不同,有的孩子幼儿时骨骼增长快,也就是长得早,有的孩子却主要集中在青春期后期发育,相对而言长得晚。同样,男女生之间也有差异,女孩往往发育较早,个子也长得早,而大部分男孩发育较晚,个子也长得晚。

2、骨龄:是人体骨骼年龄,一般骨龄小的人骨骺线闭合晚,长个子的时间长,长高的几率大,而骨龄大的人,骨骺线会早早闭合,长个子的时间短,往往也不会特别高。

3、生活习惯:身体发育与生活习惯有着密不可分的关系,有的孩子睡眠充足、饮食均衡又喜欢运动,自然会长得高,而有的孩子喜欢熬夜,影响了生长激素分泌,如果后天营养摄入不足,就会影响最终身高。

孩子两岁后,每年身高增长低于此数往往难成大高个,最好及时就医

二、儿童发育标准线

儿科医生认为,尽管每个人都有差异,但对于儿童整体来说,还是有一个生长发育参考值的:

婴儿期(0~1岁):一年长25cm

幼儿期(1~3岁):长高17cm

学龄前期、学龄期(3~6岁):每年长5—6cm

如果孩子的生长速度没达到以上数字,或2岁后,每年身高增长数值<5cm时,要及时就医检查,看是否存在生长激素缺乏、慢性疾病等。检查项目包括:X线检查(测骨龄)、血检和基因检测,有时会进行生长激素药物激发试验(了解生长激素水平、分泌功能)和甲状腺功能。

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三、身高和遗传有多大关系

影响身高的因素中,先天遗传占比70%左右,其中父母对下一代的身高遗传度分别为0.89和0.87,后天因素占比30%左右,不过现代医学已经证明,如果好好进行后天干预,那么孩子会有8—15cm的增长空间。

做好后天干预,家长需要注意以下几点:

1、补钙时兼顾补充维生素D

有的家长认为孩子长不高是缺钙,就一直盲目补钙,最终导致孩子得肾结石。钙质补充过多会加重代谢负担,影响其他矿物质(如锌、铁等)的吸收,因此建议家长在医生指导下补钙。同时还要补充维生素D,它能促进钙的吸收,有利于骨骼发育。

2、多带孩子运动

据统计,经常运动的孩子要比不运动的孩子高2—3cm,多运动可以刺激生长激素释放,适合孩子的运动有:跳高、跳绳、体操、游泳、羽毛球、各种球类运动等。

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3、睡眠要充足

熟睡时,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍,因此孩子要想长得高,一定要睡饱。美国国际睡眠基金会对儿童睡眠做出了以下规定:

1—2岁,推荐睡眠时长为11—14小时,不要超过16小时;

3—5岁,推荐睡眠时长为10—13小时,不要超过14小时,也不要少于8小时;

6—13岁,推荐睡眠时长为9—11小时,不要超过12小时,也不要少于7小时。

4、保持愉悦的心情

情绪会对人的食欲、精神状态和睡眠质量产生影响,如果情绪低落,孩子的饮食和睡眠质量都会下降,不利于营养的摄入,也不利于生长激素分泌,自然会影响身高了。(cjq)